Oi amigas, bom cá estou novamente, com um assunto "daqueles".
Antes de mais nada quero dizer que esse post é dedicado a uma leitora querida que levantou a questão da gula.
Olha gente, não sou médica, psicóloga nem nutricionista, tudo o que é postado ai, são minhas experiências e opiniões pessoais, com o intuito de ajudar o maior numero de pessoas e quando posso tiro algumas duvidas.
Então, já contei pra vocês que estou engordando né, mas vamos dar nomes aos bois, e jogar limpo.
É comum parar de emagrecer em varias fases depois da cirurgia, mas eu disse "parar" de emagrecer e não engordar. Se vc está engordando alguma coisa tá errada, no eu caso a única defesa é o fato de que sou nervosa e ansiosa demais, e claro, como na vida inteira, desconto isso na comida. Fora isso, o problema é que como errado mesmo, estou abusando, fazendo tudo errado.
É importante ressaltar que o fato de estar operado não te impede de engordar, mesmo pq, você pode não engordar enchendo a barriga de arroz e feijão, mas nós sabemos que tem muuuita coisa que desce bem e engorda, alguns exemplos? Salgadinhos (amendoin, batatas, pipoca, etc) refrigerantes, doces (balas, chocolates) sorvete, pudim, sopas, muitas e muitas coisas não é?
Pensa bem, se você está engordando, seja sincera consigo mesma e a partir dai mude seus hábitos, eu na verdade estou sofrendo, pois sei tudo o que estou fazendo de errado, mas está difícil mudar, ai sofro pois me vejo como era no passado.
O que tem acontecido é o seguinte, onde trabalho agora o pessoal come pra caramba o dia todo, é café (adoçado) chá, bolacha, bolo , pão, salgadinhos, uma loucura.
Outra coisa que não consigo parar... tenho um problema sério, não bebo agua, não gosto, não desce legal, então comecei a tomar muito refrigerante e sabem como é, vicia, e agora pra parar tá difícil, tenho, aos poucos, tentado substituir, por sucos, agua com gás, etc.
Como não como arroz e feijão (na maioria das vezes acaba voltando tudo), então como errado pois substituo por coisas fáceis de comer, como salgadinhos e outras tranqueirinhas. Pra que eu consiga fazer uma boa refeição até o fim, sem vomitar depois, tenho que fazer a refeição em um ambiente tranquilo, sem barulho, sem pressa, mastigando bem e comendo aos poucos, como tenho um filho de 2 anos e meio, paz e tranquilidade só tenho depois que ele dorme, que é em torno das 22:00hs. Depois que ele dorme, ai sim, dou uma geral na casa, arrumo a mochila dele pra escola, tomo banho e ai depois te tudo no lugar , sento e como, como bem, e vou dormir com a barriga cheia, ai já viu, engordo.
Eu tenho também uns vícios, tipo assim, de tempos em tempos eu como só uma coisa, eu tive uma fase do steak de frango, toda noite antes de dormir comia um, teve do lanche de queijo quente, as sopinhas instantâneas, os salgadinhos de bacon com pate de ricota, tudo isso a noite, antes de dormir, ai tive problemas com refluxo, passei cada susto, daqueles de acordar sufocada a noite, ai com medo, fui diminuindo e parei com isso, hoje estou controlando e quando como, como uma torrada com requeijão e só., Meu problema maior é durante o dia mesmo, no trabalho, pois como todas aquelas tranqueiras que falei e o pior de tudo é que faço isso trabalhando sentada o dia todo, ai já viu né.
Fui na médica (clínica geral) vou repetir os exames de sangue, pois no inicio do ano tomei aplicações de Noripurum e soro, durante 5 semanas pra elevar o nível de ferritina, ai aproveitei e conversei com ela sobre o meu nervoso, ela me receitou Fluoxetina e me mandou pra Nutricionista, agora tenho que mudar minha cabeça e pegar firme na dieta pra voltar aos meus sonhados 75 kg, pode parecer muito ainda, mas não me iludo em pesar menos que isso.
Na verdade quando operei o médico me explicou, e foi dito nas palestras tbem que a média de perda de peso era de 40%, bom, eu operei com 140kg, perdendo 40% eu ficaria com 84Kg, mas perdi mais que o esperado e cheguei no 73kg, então, o meu peso de hoje 85kg, não está totalmente fora, mas é claro que quero muito mais, quando gente opera quem passar de obesa pra magra e não de obesa pra gorda né!? vocês me entendem não é?
Então gente meu conselho pra quem tá engordando é, sejam sinceras, avaliem o que estão fazendo de errado, façam as perguntas: o que estou comendo e porque estou comendo isso?
Eu, alem de tudo o que contei, tenho tido problemas no meu casamento, estou stressada e carente, e estou descontando minhas frustrações na comida, na ansiedade, como consegui identificar isso, sei agora qual é o caminho a seguir e vou lutar muito pra voltar a me sentir bem e feliz.
Boa sorte e força sempre.
Bjus
